Fitnessübungen mit Body Attack

Ab sofort bietet Body Attack allen Fitnessinteressierten einen neuen Service im Internet: Trainingsübungen mit Video und ausführlicher Beschreibung. Lassen Sie sich begeistern, wie viel Spaß Fitness machen kann und binnen welcher Zeit sich erste Trainingserfolge einstellen werden.

Unsere kompetenten Personal Trainer und Fitnesskaufleute erklären alle Übungen einfach und verständlich und achten stets darauf, dass diese für jeden umsetzbar sind und keine Muskelgruppen überbeanspruchen. Zur Unterstützung des Trainings empfehlen wir Nahrungsergänzungsmittel von Body Attack.

Viel Spaß mit unseren Fitnessübungen!

Ihr Team von Body Attack

Die 10 neuesten Übungen

Kettlebell TrainingDas Men´s Health Camp in Spanien bietet für die Fitnessbegeisterten Teilnehmer zahlreiche Workout-Angebote. Eines davon ist das "Kettlebell Training" unter der Leitung des Personal Trainers und Diplom Sportwissenschaftlers Markus Bremen. ...

Sixpack WorkoutDas Men´s Health Camp in Spanien bietet für die Fitnessbegeisterten Teilnehmer zahlreiche Workout-Angebote. Das Beliebteste ist dabei unumstritten das "Sixpack Training" unter der Leitung des Personal Trainers und Men´s Health Cover Models Moritz Tel...

Sit UpsIn diesem Trainingsvideo von Body Attack zeigen die Personal Trainer Till und Shagel mit den diagonalen Situps eine weitere Variation des Bauchmuskeltrainings. Durch die diagonale Ausführung werden bei dieser Übung nicht nur die vorderen, son...

LatzugDer Latzug ist eine der Standart-Übungen im Krafttraining und ist genaugenommen ein erleichterter Klimmzug. Der Latzug trainiert, wie der Name schon sagt, den Latissimus (großer Rückenmuskel), sowie Trapez, Rhomboideen, hintere Schulter, den Bizeps u...

Butterfly ReverseIn diesem Trainingsvideo von Body Attack zeigen die Personal Trainer Till und Shagel die Übung Butterfly Reverse an der Maschine. Diese Übung, die man natürlich auch mit Kurzhanteln ausführen kann, kräftigt den inneren Rücken und den hinteren Schulte...

BeinstreckerIn diesem Trainingsvideo von Body Attack stellen die Personal Trainer Shagel und Till das Training am Beinstrecker vor. Wenn ihr isoliert die Vorderseitige Muskulatur im Oberschenkel (Quadrizeps) trainieren möchtet, eignet sich diese Übung sicherlich...

BeinbeugerIn diesem Trainingsvideo von Body Attack zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das Training an der Beinbeugermaschine, auch als Leg Curl bekannt. Diese Übung eignet sich besonders gut, um isoliert die Kraft an der rückseitigen Oberschenkelmusku...

FlachbankdrückenIn diesem Trainingsvideo von Body Attack stellen die Personal Trainer Shagel und Till die Mutter aller Brustübungen vor - gemeint ist natürlich das flache Bankdrücken. Bankdrücken gilt als Grundübung im Krafttraining und ist dazu auch eine Teildiszip...

AusfallschritteDie Personal Trainer Till und Shagel zeigen in diesem Trainingsvideo von Body Attack die Beinübung Ausfallschritt. Der Ausfallschritt hat als Übung seinen Platz sowohl im Kraft- und Reha-, als auch im funktionellem Athletik-Training. Dabei wird auch ...

AbduktorenmaschineIn diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das Training an der Abduktorenmaschine. Hierbei wird isoliert die äußere Oberschenkelmuskulatur trainiert. Durch gezieltes Beintraining kann die Muskulatur in Ober- und ...