Fitnessübungen mit Body Attack

Ab sofort bietet Body Attack allen Fitnessinteressierten einen neuen Service im Internet: Trainingsübungen mit Video und ausführlicher Beschreibung. Lassen Sie sich begeistern, wie viel Spaß Fitness machen kann und binnen welcher Zeit sich erste Trainingserfolge einstellen werden.

Unsere kompetenten Personal Trainer und Fitnesskaufleute erklären alle Übungen einfach und verständlich und achten stets darauf, dass diese für jeden umsetzbar sind und keine Muskelgruppen überbeanspruchen. Zur Unterstützung des Trainings empfehlen wir Nahrungsergänzungsmittel von Body Attack.

Viel Spaß mit unseren Fitnessübungen!

Ihr Team von Body Attack

Die 10 neuesten Übungen

SchulterdrückenDas Schulterdrücken mit Kurzhanteln, oftmals auch als Nachendrücken bezeichnet, trainiert den gesamten Schulterbereich inklusive der Deltamuskulatur. In diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen die Personal Trainer Shagel und Till wie man die Übung r...

BeinpresseAn der Beinpresse werden neben den Oberschenkeln auch die Waden und das Gesäß trainiert. In diesem Body Attack Trainingsvideo dreht sich alles um die unteren Extremitäten. Die Personal Trainer Till und Shagel zeigen Euch in diesem Clip worauf es bei ...

Vorgebeugtes SeithebenIn diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das vorgebeugte Seitheben. Dabei wird neben dem oberen Rücken auch die hintere Schulter trainiert. Wenn ihr lieber mit Kurzhanteln arbeitet als an Maschinen, ist dies di...

Concentration CurlIn diesem Trainingsvideo von Body Attack dreht sich alles um den absoluten Männermuskel. Die Rede ist natürlich vom Bizeps. Mit dem sogenannten Concentration Curl mit der Kurzhantel, auch bekannt als Bizeps Curl, zeigen die Personal Trainer Shagel un...

Kurzhantel FlysIn diesem Body Attack Trainingsvideo stellen Euch die Personal Trainer Shagel und Till isoliertes Training für die Brustmuskulatur vor. Bei den sogenannten Kurzhantel Flys, auch bekannt als Fliegende Bewegung, wird neben der gesamten Brust auch ein w...

CrunchesIn diesem Body Attack Trainingsvideo zeigen Euch die Personal Trainer Shagel und Till die Mutter aller Bauchübungen. Wer eine straffe Bauchmuskulatur bzw. das allseits beliebte Sixpack haben möchte, kommt um die Crunches nicht herum. Diese Grundübung...

Training an ErgometernIn diesem Body Attack Trainingsvideo werden alle gängigen Ergometer vorgestellt, die im Fitness Studio zu finden sind. Ob Laufband, Fahrradergometer oder Cross Trainer - Studiobetreiber Thilo Pasch erklärt worauf es beim jeweiligen Gerät ankommt und ...

Training an Maschinen - Brust & Trizeps In diesem Trainingsvideo stellt Body Attack Athlet Thilo Pasch verschiedene Fitness Geräte vor, an denen man ein effektives Brust- und Bizeps-Training absolvieren kann. Der selbstständige Physiotherapeut erklärt ganz genau worauf es bei den einzelnen...

Training an Maschinen - Rücken In diesem Body Attack Trainingsvideo stellt Fitness Weltmeister Thilo Pasch Trainingsmöglichkeiten an verschiedenen Geräten für den Rücken vor. Der erfahrene Studiobesitzer erklärt worauf es bei den einzelnen Übungen ankommt und zeigt wie man sie ric...

Training an Maschinen - BauchIn diesem Trainingsvideo werden Trainingsmöglichkeiten für die Bauchmuskulatur an verschiedenen Fitness Geräten vorgestellt. Ob Roman Chair oder Bauchmaschine - Body Attack Athlet Thilo Pasch erklärt worauf es bei den einzelnen Fitness Geräten ankomm...